กีฬา Extreme , Mountain Climbing ควรมีการเตรียมตัวอย่างไร ?

Mountain-Climbing

Mountain Climbing คือ การปีนภูเขาโดยสามารถปีนได้ทั้งแนวสูงและแนวขวาง มีเป้าหมายสูงสุด คือการขึ้นสู่จุดสูงสุดตามกำหนด โดยไม่ให้มีการตกง่ายๆ นั่นเอง ความจริงแล้ว Mountain Climbing มีหลายประเภท หากแต่กีฬาหลักที่ปีนกันในประเทศไทย จะเป็น Sport Climbing คือ ใช้อุปกรณ์ป้องกัน

Mountain Climbing มีความสนุกอย่างไร ?

‘Mountain Climbing’ เป็นกีฬาซึ่งต้องใช้ทั้งกำลังกาย กำลังใจ รวมทั้งความคิดในการแก้ไขปัญหาด้วย กีฬาชนิดนี้จำเป็นต้องใช้ทักษะเป็นอย่างสูง ยิ่งถ้าปีนขึ้นไปเรื่อยๆ ก็จะยิ่งยากขึ้น และใช้แรงกายมากขึ้นตามไปด้วย ทำให้ผู้เล่นจะต้องออกกำลังกาย เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับปีนผาไว้ด้วย นอกเหนือจากนี้คือ ความท้าทาย เพราะเป็นกีฬาที่คุณจะได้เอาชนะตัวเอง , เอาชนะความกลัว รวมทั้งเอาชนะความเหนื่อยยากลำบากหลายประการ

Mountain-Climbing_

การเตรียมตัว Mountain Climbing ในช่วงหน้าหนาว

Mountain Climbing เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมในสไตล์ Adventure ในต่างประเทศ ซึ่งก็มีคนไทยที่ชอบการปีนเขาอยู่ไม่น้อย การจะไปออกทริปผจญภัยปีนเขาในช่วงหน้าหนาว ก็จะต้องมีการเตรียมตัวก่อนจะไปปีนเขา เพื่อสร้างความปลอดภัยให้แก่ตัวเอง

  1. จัดกระเป๋าเสื้อผ้า

ฤดูหนาวในต่างประเทศ อากาศจะเต็มไปด้วยความหนาวเย็นยะเยือก ในบางประเทศอาจมีหิมะตกอีกด้วย เพราะฉะนั้นคุณจึงควรหาเสื้อกันหนาว รองเท้าบูท , ผ้าพันคอ , ถุงมือ , ถุงเท้า และหมวก เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย

  1. เตรียมร่างกายให้พร้อม

การดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้มีความสมบูรณ์แข็งแรงก่อนปีนเขา เป็นสิ่งที่คุณควรทำมากที่สุด นอกจากนี้คุณไม่ควรเดินทางขณะกำลังป่วย หรือถ้าหากมีโรคประจำตัวก็อย่าลืมเตรียมยาประจำตัว เตรียมฝึกซ้อมร่างกายให้พร้อม

  1. ศึกษาภูเขาที่จะไปปีน

เพื่อความปลอดภัย คุณจะต้องวางแผนล่วงหน้าด้วยการหาข้อมูลของภูเขาที่คุณจะไปเสียก่อน เช่น ช่วงไหนสามารถปีนได้ , ช่วงไหนอันตรายไม่ควรเข้าไปใกล้ , บริเวณไหนเป็นจุดแวะพัก เป็นต้น

  1. ของจำเป็นต้องติดตัวไปด้วย

การที่คุณจะไปพิชิตยอดเขาในช่วงหน้าหนาว จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษในการปีนเขา อีกทั้งยังต้อง อาศัยความอดทน กับความแข็งแรงทางร่างกายและจิตใจของคุณ นอกจากนี้สิ่งของที่จำเป็นที่ต้องนำติดตัวไป เช่น ไฟฉายคาดหัว , ถุงมือกันน้ำ , อาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น ช็อกโกแลตบาร์ ,น้ำดื่ม ,กล้องถ่ายรูป รวมทั้งยาทุกชนิด

สุดท้ายนี้ขอให้คุณอย่าลืมเช็คสภาพอากาศด้วย เพราะการเตรียมตัวดีจะทำให้คุณมีชัยไปกว่าครึ่ง อีกทั้งยังช่วยให้คุณลดความเสี่ยงอุบัติเหตุต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย